Zasnežené svahy, nádherná horská panoráma a žiarivé slnko – ideálne podmienky pre zimné športy. Ak sa chystáte na lyžovačku s priateľmi alebo rodinou, dôkladná príprava vám pomôže prežiť dovolenku bez stresu.
„Kĺzavé“ športy sú totiž rizikové. Pri zimných športoch sa v Európe každý rok, viac či menej vážne, zraní viac ako stotisíc ľudí. Medzi najčastejšie úrazy patrí podvrtnutie kolena u lyžiarov a zlomeniny zápästia u snowboardistov. Úrazy hlavy sú oveľa zriedkavejšie, no stále predstavujú značné riziko. Cestovné poistenie do zahraničia, príprava na lyžovanie, bezpečnostné pravidlá… toto sú naše tipy, ako sa pripraviť na zimnú dovolenku a ochrániť na svahu svoju bezpečnosť, aj bezpečnosť ostatných.
Obsah článku
Pred dovolenkou…
Ak máte vlastné lyže alebo snowboard, určite by ste si pred dovolenkou mali dôkladne skontrolovať výstroj. V horšom prípade môže porušený materiál viesť k úrazom. Preto skontrolujte:
- Sú lyže alebo snowboard nepoškodené? Ako vyzerá povrch a plast?
- Sú lyže ešte dostatočne dlhé (hlavne pre deti)?
- Je viazanie správne nastavené?
- Sú lyžiarska prilba a lyžiarske okuliare stále neporušené?
Náš tip: Profesionálny lyžiarsky servis alebo športový predajca vám pomôže skontrolovať nastavenie viazania vášho vybavenia a v prípade potreby ho opraviť.
Ak nemáte vlastnú výstroj, vo väčšine lyžiarskych stredísk si môžete výstroj požičať. Pozor! V ideálnom prípade si výstroj rezervujte ešte pred začiatkom dovolenky. Ak sa spoliehate len na miestnu požičovňu lyží, riskujete, že najmä v hlavnej sezóne nedostanete výstroj správnej veľkosti. Pri rezervácii vopred získate zľavu aj v mnohých požičovniach.
Pred aktívnou, zimnou dovolenkou sa odporúča aj fyzická príprava. Posilniť napríklad stehenné svaly, ktoré sú pri lyžovaní obzvlášť namáhané a zlepšujú pohyblivosť kĺbov, aby sa znížilo riziko vyvrtnutia.
Náš tip: Posúďte reálne svoje lyžiarske schopnosti a investujte čas do výberu správneho lyžiarskeho strediska. Pri výbere vám pomôže aktuálny lyžiarsky atlas. Začiatočníci alebo tí, ktorí sa vracajú k lyžovaniu, by sa mali rozhodnúť pre destinácie s prevažne modrými a červenými zjazdovkami, pretože čierne zjazdovky môžu byť príliš náročné.
Uzatvorte si vhodné poistenie
V horách sa riziko zvyšuje a nehody sú len zriedka neškodné. Jednoduché vyvrtnutie na vrchole svahu môže vyžadovať nasadenie mnohých ľudských a technických zdrojov. Aj ten najmenší zásah na svahoch lyžiarskeho areálu alebo mimo neho spôsobuje nemalé náklady. A potom sa ešte pridružia náklady na lekárske ošetrenie, prevoz späť domov a prípadnú rehabilitáciu.
Sú to dosť dobré dôvody na to aby ste si, keď idete na lyžovačku alebo aktívnu dovolenku, uzavreli vhodné poistenie. Ak dôjde k úrazu, chorobe alebo krádeži vášho vybavenia, má zmysel byť krytý.
S cestovným poistením sa môžete uvoľniť a naplno si užívať každý okamih dokonalej zimnej zábavy.
S cieľom pokryť náklady na záchranu, náklady spojené so zranením na lyžiach a predísť strate, cestovné poistenie na zimnú dovolenku by malo zahŕňať nasledujúce krytia:
- krytie liečebných nákladov v zahraničí
- úrazové poistenie pre trvalé následky alebo úmrtie spôsobené v dôsledku úrazu
- pokrytie nákladov na záchranné operácie horskej služby
- pokrytie nákladov na prevoz sanitkou alebo vrtuľníkom
- asistenčnú službu, ktorá pomôže s tlmočením, platbou za zdravotné úkony, hospitalizáciou, prevozom…
- krytie krádeže a poškodenia lyžiarskeho, resp. športového vybavenia
A keďže zimná dovolenka je dovolenkou aj mimo zjazdoviek, cestovné poistenie ideálne pre lyžiarsku dovolenku by malo zahŕňať aj doplnkové služby, ako napríklad:
- Poistenie batožiny
- Poistenie právnej ochrany – ak sa stanete účastníkom nehody (aj lyžiarskej), ujmu musí uhradiť ten, kto nehodu spôsobil. Ale to, čo znie logicky a jednoducho, sa môže stať skutočným (finančným) problémom. Otázky viny, zodpovednosti a odškodnenia možno najlepšie objasniť s pomocou právnika. Príslušné poistenie právnej ochrany pokrýva náklady na pomoc právnika a to aj v prípade, ak ste nehodu a ujmu tretím stranám spôsobili vy.
- Poistenie občianskej zodpovednosti za škodu na majetku a zdraví.
DOBRE VEDIEŤ!
Poistenie občianskej zodpovednosti za škodu na majetku a zdraví je povinné v lyžiarskych oblastiach v Taliansku a Južnom Tirolsku od 1. januára 2022. To znamená, že lyžiari musia predložiť doklad o poistení súkromnej zodpovednosti. V prípade, že neviete predložiť doklad o poistení, môžu vám byť udelené pokuty vo výške 150 eur a váš skipas môže byť buď odobratý, alebo vám ho vôbec nevydajú.
Najlepšie poistenie začína už pred vašou cestou: Ak musíte zrušiť, alebo predčasne ukončiť svoju lyžovačku kvôli neočakávanej udalosti alebo chorobe, poistenie storna zájazdu vás ochráni pred možnými finančnými nákladmi. Pripoistenie storna cesty napríklad u AXA Assistance za vás zaplatí reálne zaplatenú čiastku až do výšky 20 000 € pri zrušení dovolenky, náklady na spiatočnú cestu, ak ste z vážnych príčin nútení prerušiť začatú cestu ešte na Slovensku, 25 € za každý deň nevyužitej dovolenky (max. 8 dní) aj reálne náklady, ktoré vznikli zmeškaním odjazdu. Samozrejme, tak ako u takmer všetkých poistení, aj tu treba rátať so spoluúčasťou, ktorá je konkrétne pri produkte AXA 10%.
U poisťovne Axa je klientom k dispozícii dokonca aj možnosť pripoistiť si len predčasný návrat, bez pripoistenia storna zájazdu.
Pozor na výluky
Či už Jägertee alebo Kaffe Lutz – pre mnohých nadšencov snehu je alkohol jednoducho súčasťou après-ski. Žiaľ, výsledkom nie je len veselý spev a bujará zábava. Podľa štúdie British Journal of Sports Medicine je viac ako 20 percent všetkých nehôd na svahoch spôsobených vplyvom alkoholu. Ale pozor! Požitie alkoholu znamená výluku z poistenia!
Niektoré poisťovne pri cestovnom poistení akceptujú MIERNE požívanie alkoholu. Unikátnym produktom na slovenskom trhu je pripoistenie poisťovne AXA „Drink povolený“, ktoré v prípade poistnej udalosti toleruje až 0,8 promile alkoholu v krvi.
Výluk z poistenia je samozrejme viac a sú uvedené v poistných podmienkach. Určite im nezabudnite venovať pozornosť pri uzatváraní poistnej zmluvy.
Predtým, ako vyrazíte na svah…
- Vyberte si vybavenie zodpovedajúce vašej lyžiarskej úrovni, výške a hmotnosti, či už ste lyžiar alebo snowboardista.
- Máte vlastné vybavenie? Nechajte si na začiatku pobytu skontrolovať a nastaviť viazanie odborníkom.
- Zadovážte si mapu zjazdoviek pre vašu lyžiarsku oblasť. Vyhnete sa tak tomu, aby ste sa ocitli na svahu, ktorý nezodpovedá vašej úrovni.
- Pozrite si predpoveď počasia. Pri hustom snežení môže byť lyžovanie nebezpečné, najmä pre lyžiarov mimo zjazdovky.
- Ste začiatočník? Lyžovanie a snowboarding sú technické športy. Niekoľko lekcií s lyžiarskym inštruktorom je nevyhnutných na zvládnutie základov pred samotným vyrazením na svah.
- Informujte sa o prevádzkových dobách lyžiarskych vlekov. V závislosti od lyžiarskej oblasti môžu časy uzávierok ovplyvniť vašu trasu. Bola by škoda, keby ste uviazli na druhom konci stanice.
- Nosenie prilby je nevyhnutné pre vaše deti aj pre vás. Zabraňuje poraneniu hlavy v prípade pádu. Prilba musí spĺňať normu EN 1077.
- Nezabudnite na zahrievacie cvičenia! Stačí pár pohybov paží, zápästia a kolien, aby ste sa vyhli vyvrtnutiu a boľavým svalom.
Na svahu…
FIS zaviedol kódex, ktorý platí v lyžiarskych oblastiach po celom svete. Bez ohľadu na to, v ktorej lyžiarskej oblasti sa nachádzate: môžete si byť istí, že pravidlá pre zjazdovky platia aj tam. Pozrime sa bližšie na 10 pravidiel FIS, známych aj ako „pravidlá alpského lyžovania“.
- Buďte ohľaduplní k ostatným lyžiarom (a snowboardistom). Jednoznačné: toto pravidlo vyžaduje, aby ste sa správali tak, aby ste neohrozili ani nezranili nikoho iného.
- Ovládajte svoju rýchlosť a štýl jazdy. To znamená, že na svahoch musíte vždy jazdiť s prehľadom. Prispôsobte svoj štýl jazdy a rýchlosť svojim schopnostiam, terénu, snehovým a poveternostným podmienkam a hustote premávky.
- Starostlivo si vyberte svoj jazdný pruh. Toto pravidlo vyžaduje, aby ste si vždy vybrali svoj jazdný pruh tak, aby ste neohrozili lyžiarov a snowboardistov pred vami.
- Predbiehajte podľa predpisov. Na svahoch smiete predbiehať iné osoby, a to zhora aj zdola, ako aj sprava a zľava, ale: vždy musíte nechať dostatočne veľkú medzeru. Lyžiarovi alebo snowboardistovi, ktorého predbiehate, musí zostať dostatok miesta na pohyb.
- Buďte opatrní pri zaraďovaní a rozbiehaní. Ak chcete vojsť na zjazdovku alebo sa po zastavení znova rozbehnúť, musíte sa vopred uistiť, že neohrozujete seba ani ostatných. Aby ste to dosiahli, váš skúmavý pohľad musí smerovať hore aj dole.
- Pri zastavovaní dávajte pozor na svoje okolie. V úzkej alebo neprehľadnej časti zjazdu sa nesmiete zastaviť ak to nie je nevyhnutné. Tieto miesta je potrebné čo najrýchlejšie uvoľniť – aj po páde.
- Výstup a zostup. Lyžiar alebo snowboardista, ktorý stúpa alebo zostupuje pešo, musí používať okraj zjazdovej trate. Venujte pozornosť značkám. Toto pravidlo vám radí, aby ste dávali pozor na všetky značky a signály na svahu.
- Poskytnite pomoc. Ak dôjde k nehode, ste povinný poskytnúť pomoc.
- Dodržujte povinnosť preukázania sa. Posledné pravidlo FIS hovorí, že v prípade nehody musíte poskytnúť svoje osobné údaje – bez ohľadu na to, či ste účastník alebo svedok. Nezáleží ani na tom, či ste za nehodu zodpovední alebo nie.
